ATLANTIK RETREAT
Wecken der Gäste
Morgen-Qigong
7am
Frühstück
Lunchpaket packen
9 Uhr
Gesundheitswanderung
10 Uhr
Picnic (outdoor)
13 Uhr
Mittagsschlaf - Freizeit
2pm
Bewusste Körperwiederherstellung
6pm
Abendessen
19 Uhr
Gute-Nacht-Meditation
9pm
Schließe dich unserer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen an und praktiziere morgendliches Qigong, leichte Gesundheitswanderungen an der Atlantikküste oder an der Lagune von Óbidos. Genieße ein Picknick im Freien (leichtes Mittagessen) und danach ein Nickerchen. Es wird wechselnde Aktivitäten/Workshops in der Natur geben.
Dieses neue Programm konzentriert sich auf achtsame Körperübungen und umfasst Gesundheitswandern entlang der Küste Portugals. Wir lernen uns kennen, du lernst dich selbst kennen und entdeckst verschiedene achtsame Körperübungen, die du nach dem Retreat zu Hause praktizieren kannst. Wir werden zusammen wandern, wir werden zusammen schweigen, wir werden zusammen lachen und tanzen.
Maximal 8 Personen
Rio do Prado, Óbidos
Lagune & Meer
3-Tage Gesundheits retreat
Durch die Lage am Meer können Sie die frische Meeresbrise spüren und die Wellen des Atlantiks hören, während Sie an den Sandstränden entlang spazieren. Das sanfte Rauschen des Meeres und die salzige Luft können sehr beruhigend und entspannend sein.
Gesundheitswandern an der Küste kann ein erfrischendes, belebendes und inspirierendes Erlebnis sein. Dabei können Sie entspannen und gleichzeitig etwas für Ihre körperliche und geistige Gesundheit tun.
