NATUR RETREAT

NATUR RETREAT

Guest wake-up
Morning Qigong
7am
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Breakfast
Pack lunch bag
8am
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Health Hike
9am 12pm

Picnic
1pm 2pm
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Nap Time
2pm

Individual Afternoon Program
3pm

High Tea
5pm

Dinner
7pm 9pm
Ihr 4-tägiges HealthScape Beinhaltet morgens Qigong-Kurse und Gesundheitswanderungen, individuelle Nachmittagsaktivitäten (Massage, Whirlpool, Pool ganzjährig, unbeheizt)) und ein gesundes, hausgemachtes vegetarisches Menü.
Durch die Teilnahme an diesen Gesundheitswanderungen haben Gäste die Möglichkeit, Neues in einer neuen Umgebung zu entdecken und zu erleben. Der zentrale Teil Portugals zeichnet sich durch seine abgelegene grüne Umgebung aus, die eine friedliche und erholsame Kulisse für diese Aktivitäten bietet. Das ausgewogene Programm an Aktivitäten und Ruhephasen lädt zum Nachdenken und Innehalten ein und fördert die Entspannung und Selbstfindung.
Die von Walksperia angebotenen Gesundheitswander Touren bieten zahlreiche Vorteile. Erstens ist Wandern eine hervorragende Form der Bewegung, die die körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Das abwechslungsreiche Gelände der Region bietet verschiedene Schwierigkeitsgrade und ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Wanderer geeignet. Darüber hinaus kann ein Spaziergang durch das üppige Grün und die malerische Landschaft ein meditatives Erlebnis sein, das es dem Einzelnen ermöglicht, sich mit sich selbst und seiner Umgebung zu verbinden.
Tag 5
Offboarding mit der letzten Qigong-Einheit
Abfahrt
Tag 4
-
Sanfte Freizeit & Genusswanderung I Lokales Käsemuseum & Weingut
2,5 Stunden
9 km
Start von TheVagar um 9:00 Uhr.
40 m
90 m
Schwierigkeit
Tag 3
Gesundheitswanderung I Herzgesundheit und mehr I ACHTSAMKEIT
4 Stunden
13 km
Start von TheVagar um 9:00 Uhr.
510 m
510 m
Schwierigkeit
Tag 2
Gesundheitswanderung Ich küsse die Erde mit meinen Füßen I QI GONG
4 Stunden
16 km
Start von TheVagar um 9 Uhr
370 m
230 m
Schwierigkeit
Tag 1
-
Ankunft in Belmonte I TheVagar
Start von TheVagar um 15:00 Uhr
Onboarding Walk & Talk I SENSORISCHER Barfußpark
2 Stunden
6 km
160 m
160 m
Schwierigkeit

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
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